Print Friendly

Motivation til den sunde livsstil

MOTIVATION er udgangspunktet, når Eskild Ebbesen giver sit indlæg og får folk i gang med en sundere livsstil.

Eskild Ebbesen har ikke kun gennem sin uddannelse og sin træning beskæftiget sig med sundhed, men har også i en lang årrække arbejdet med at fremme sundheden mange danske virksomheder. I arbejdet med sundhedsfremme har Eskild arbejdet med alle målgrupper lige fra folk med hjertesygdomme til eliteidrætsfolk.

Hemmeligheden bag den sunde livsstil er, hvor man lettest sætter ind i hverdagen for at forbedre sin sundhed og sit energiniveau mest i forhold til det, som kræves fysisk og mentalt. Med dette udgangspunkt kommer Eskild Ebbesen ind på emnerne:

• Fysisk aktivitet og træning

• Kost og ernæring

• Vægttab

• 10 motivationsråd til den sunde livsstil. Hvordan findes motivationen til at komme i gang og hvordan holdes fast på lang sigt?

Med henvisning til forskningsresultater og kombineret med praktiske erfaringer gives ikke kun et fagligt godt udgangspunkt for tilhørerne, men også levende og god underholdning.